Descubre los beneficios de la biomecánica con Jon Bru

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Jon Bru (18/10/1977) puso fin a su carrera como ciclista profesional en el   2008, para entonces ya tenía claro hacia donde quería reorientar su vida.

Entrenador nacional de ciclismo, ingeniero, biomecánico, diplomado por la escuela superior de Medicina Tradicional China y especialista en artes internas shaolin (Chi Kung), este es el extenso curriculum del fundador de Bru Health Center, centro de fisioterapia, osteopatía y masaje deportivo en Mutilva, expertos en biomecánica de la bicicleta, pilates, método hipopresivo y preparación física.

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Tierra Estella Epic: Hola Jon, nos hemos enterado que has retomado el ciclismo y que estás participando en alguna prueba, te animarás este año a acudir a Tierra Estella Epic?

Jon: Buenas, sí, después de un largo tiempo sin tocar la bici hace un par de años comencé a dar paseos con la BTT, siempre me ha gustado esta disciplina y ahora la he cogido con ganas, el 7 de Octubre ya está marcado en el calendario, ¡nos veremos!

 

Tierra Estella Epic: Explícanos a que os dedicáis en Bru Health Center. ¿Qué es eso del Shaolin y Chi Kung?

Jon: Bru Health Center lo formamos un equipo de 5 personas, cada uno con un papel específico.

Carlos y Beatriz, ambos Fisioterapeutas-Osteópatas, son los encargados de trabajar la prevención y tratamiento de lesiones mediante técnicas de terapia manual y ejercicio terapéutico.

Olga es nuestra instructora de Pilates y Método Hipopresivo, técnicas por las cuales nuestros clientes mejoran su forma y su potencial físico consiguiendo además una adecuada higiene postural.

Tim como Preparador Físico, especialista en la planificación del deportista de cara a conseguir sus objetivos.

Mi trabajo consiste en adecuar la bicicleta al ciclista y conseguir una unión entre ambos lo más ergonómica posible, de esta forma tendremos un mejor rendimiento y un menor riesgo de lesión; Por otro lado trabajo con el Chi Kung Shaolin, son técnicas que nos aportan fuerza y neutralidad en nuestro día a día tanto a nivel de relaciones, salud, forma física, ocio, trabajo, economía, paso del tiempo… todo esto es importante si lo que queremos es bienestar en nuestra vida.

 

Tierra Estella Epic: ¿Quiénes son vuestros clientes?

Jon: Tenemos clientes de todo tipo, desde el deportista que quiere mejorar en rendimiento, forma física, la persona que ser encuentra lesionada o con dolor, aquella que quiere un fortalecimiento general… en definitiva todo el que entre dentro de los campos que hemos comentado.

 

Tierra Estella Epic: Ahora vemos que la biomecánica está de moda. ¿Qué nos puede aportar al ciclista?

Jon: En primer lugar tenemos que tener en cuenta que la bicicleta es un medio en el que vamos anclados en tres puntos, pedales con posición fija, manillar y sillín con ligera movilidad, en una salida de 2 horas podríamos dar unas 10.000 pedaladas, una inadecuada configuración de la posición puede hacer que repitamos 10.000 veces un gesto incorrecto teniendo como consecuencia un aumento del riesgo de lesión y sobrecargas, mediante un estudio biomecánico analizamos la configuración ciclista-bicicleta en movimiento y establecemos un plan de corrección en caso que sea necesario para conseguir una adecuada ergonomía, transmisión de fuerza y distribución de pesos sobre la bicicleta, consiguiendo de esta forma una mejor sensación sobre la bicicleta, un mayor rendimiento, y un menor riesgo de lesión.

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Tierra Estella Epic: ¿Cuáles son las lesiones más importantes?

Jon: En el ciclismo las lesiones más comunes son por sobrecargas, en muchos casos derivados de una incorrecta posición, una planificación de los entrenamientos inadecuada.

 

Muchas gracias Jon por hacernos un hueco en tu agenda. Te esperamos el 7 de octubre en Ayegui.

Gracias a vosotros por organizar un evento de estas características y poner ese entusiasmo y profesionalidad con el que habéis conseguido llevar la Tierra Estella Epic a una de las grandes citas del calendario Navarro de BTT, nos vemos en Ayegui!!

 

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